Танцы обладают способностью корректировать наше душевное состояние и эмоциональный фон. К этому способу психотерапии давно прибегают врачи. Ещё в сороковых годах 19 века Мариан Чейс навещала пациентов в больнице св. Элизабет в Вашингтоне и активно использовала танцетерапию для исцеления хронических больных. Её подопечные быстро шли на поправку и чувствовали себя намного лучше, хотя до этого им не помогали никакие лекарства.

С помощью ритмичных движений под музыку можно лечить многие психосоматические заболевания. Постепенно происходит освобождение от зажатости, неуверенности в себе и страхов. Через танец мы выражаем внутренние переживания и чувства, учимся признаваться себе и окружающим в собственных ощущениях, общаемся со своим подсознанием. Танцетерапия особенно рекомендуется людям с повышенным чувством беспокойства, неуверенным в себе, излишне зажатым и напряженным. Движениями можно передать любые чувства - тоску и печаль, ненависть и страх, радость и любовь. Наблюдая за танцующим человеком, можно выяснить истинные причины его психологического дискомфорта, потому что тело не умеет врать, оно вытаскивает на поверхность то, что было спрятано глубоко внутри.

Но существует и обратная связь: начав танцевать определённый набор движений, можно поменять старые психологические установки на новые, и преобразиться буквально на глазах.

Ещё танцы замечательно избавляют от стресса и помогают зарядиться энергией. Если понаблюдать за людьми, выходящими из зала после танцев, то можно увидеть радостное выражения на их лицах и улыбки. Хмурый взгляд и опущенные уголки губ не совместимы с танцами!